Dit is ‘m. Op iedere regel staat met grote letters om welke zoete lekkernij het gaat. Daaronder staat in kleine letters een korte uitleg, bijvoorbeeld om welk merk het gaat, hoeveel gram 1 portie is, etc.. Naast de tekst staat een vrolijk tekeningetje. Aan de rechterkant staan altijd 5 suikerklontjes in stippellijntjes met het juiste aantal klontjes ingevuld. Dit kunnen ook halve suikerklontjes zijn. Deze witte hele of halve blokjes, dáár gaat het om in deze poster! Want die ga je tellen en gebruiken bij het berekenen van wat je allemaal op 1 dag kunt eten of drinken. We ronden hier altijd af op hele of halve suikerklontjes, om het overzichtelijk te houden, en om niet met hele ingewikkelde rekensommen te beginnen. Helemaal rechts staat dan nog de exacte hoeveelheid suiker voor 1 portie in grammen.
Nog even alles op een rij:
- 1 Suikerklontje staat gelijk aan 4 gram suiker
- Suikerklontjes worden altijd afgerond naar hele of halve blokjes.
- Voor de berekening gebruiken we zoveel mogelijk de voedingswaarden van het specifieke merk en type product (zet dit er dus ook zoveel mogelijk bij, als je deze informatie hebt). Als deze informatie ontbreekt, vallen we terug op de website www.voedingswaardetabel.nl
- Voor de porties broodbeleg gaan we standaard uit van wat er op de verpakking staat, meestal is dat 15 gram, of soms 20 gram per boterham. Als je zelf je porties hebt gewogen en deze wijken af van de standaard hoeveelheid, zet dit er dan bij!
- Als een bepaald product van jouw lijstje meer dan 5 suikerklontjes bevat, valt het tekeningetje weg, want dan past het niet.